العلاقه بين نوم القيلوله وزياده الانتاجيه


نعرف جميعا ان راحة الجسم من الاشياء الهامه لصحه الانسان وبالتالي تصبح قادر على القيام بمهام حياتك اليومية المصمم وخاصة من يقوم بالعمل الحر يعتبر وقته مزدحم بين التصميمات المراد انجازها وميعادها استحق او استلام مشاريع جديدة وبالتالي فأنت مطالب بجدولتها لانجازها في اقرب وقت.

اقرأ أيضا: نصائح لتنظيم وقتك بفاعلية

العلاقه بين نوم القيلوله وزياده الانتاجيه
في بعض البلدان يأخذون ما يسمي بفترة راحة تفصل ساعات العمل عن بعضها ليصبح العامل قادر على إنجاز أعماله بسهولة وجدية وبذلك تضمن زيادة الإنتاج. وفي دراسة اجريت حديثا وجد ان هناك ارتباط قوي بين أخذ قيلولة قصيرة والإحساس بالسعادة.

والجدير بالذكر ان النوم لمده ثلاثين دقيقه يؤدي الى التركيز والإنتاجية افضل من من لا ياخذ هذه القيلولة القصيرة حيث ان الاخير يشعر بالتعب وبالتالي لن يصبح قادرا على القيام بمهامه اليومية كامله وبالصور المرادة.

اقرأ أيضا: العادات الست لتصبح مصمم مبدع

اذن نخلص من هذا الموضوع انه لابد عليك كمصمم تعمل بالعمل الحر ان تجعل يومك مقسم الي قسمين يتخلله وقت القيلولة القصيرة ثم تقوم لتكمل باقي مهام يومك وهذا يجعلك اكثر انتاجيه وانجاز للمزيد من الأعمال المطلوبة منك.

ارجو ان اكون وفقت في العرض واذا اعجبك المقال فلا تنسى مشاركة المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعية مع اصدقائك لتعم الفائدة والسماح بتلقي الإشعارات ليصلك جديد الحصريات اول بأول. 
مواضيع سابقه
مواضيع جديده

مصمم جرافيك حر احب العمل علي برامج ادوبي فوتوشوب، اليستريتور، انديزين وقليل من افترافكت. لدي خبره في بلوجر فقد عملت لدي احدي المنتديات بالدعم الفني واحب التدوين وكتابه وتحرير المحتوي منذ عام 2007.

مواضيع مقترحه