العلاقه بين نوم القيلوله وزياده الانتاجيه

قد يهمك ايضا

• نصائح لتنظيم وقتك بفاعلية
• العادات الست لتصبح مصمم مبدع

في بعض البلدان يأخذون ما يسمي بفترة راحة تفصل ساعات العمل عن بعضها ليصبح العامل قادر على إنجاز أعماله بسهولة وجدية وبذلك تضمن زيادة الإنتاج. وفي دراسة اجريت حديثا وجد ان هناك ارتباط قوي بين أخذ قيلولة قصيرة والإحساس بالسعادة.

والجدير بالذكر ان النوم لمده ثلاثين دقيقه يؤدي الى التركيز والإنتاجية افضل من من لا ياخذ هذه القيلولة القصيرة حيث ان الاخير يشعر بالتعب وبالتالي لن يصبح قادرا على القيام بمهامه اليومية كامله وبالصور المرادة.

اذن نخلص من هذا الموضوع انه لابد عليك كمصمم تعمل بالعمل الحر ان تجعل يومك مقسم الي قسمين يتخلله وقت القيلولة القصيرة ثم تقوم لتكمل باقي مهام يومك وهذا يجعلك اكثر انتاجيه وانجاز للمزيد من الأعمال المطلوبة منك.

ارجو ان اكون وفقت في العرض واذا اعجبك المقال فلا تنسى مشاركة المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعية مع اصدقائك لتعم الفائدة والسماح بتلقي الإشعارات ليصلك جديد الحصريات اول بأول.