01‏/09‏/2018

العلاقه بين نوم القيلوله وزياده الانتاجيه


نعرف جميعا ان راحة الجسم من الاشياء الهامه لصحه الانسان وبالتالي تصبح قادر على القيام بمهام حياتك اليومية المصمم وخاصة من يقوم بالعمل الحر يعتبر وقته مزدحم بين التصميمات المراد انجازها وميعادها استحق او استلام مشاريع جديدة وبالتالي فأنت مطالب بجدولتها لانجازها في اقرب وقت.

اقرأ أيضا: نصائح لتنظيم وقتك بفاعلية

العلاقه بين نوم القيلوله وزياده الانتاجيه
في بعض البلدان يأخذون ما يسمي بفترة راحة تفصل ساعات العمل عن بعضها ليصبح العامل قادر على إنجاز أعماله بسهولة وجدية وبذلك تضمن زيادة الإنتاج. وفي دراسة اجريت حديثا وجد ان هناك ارتباط قوي بين أخذ قيلولة قصيرة والإحساس بالسعادة.

والجدير بالذكر ان النوم لمده ثلاثين دقيقه يؤدي الى التركيز والإنتاجية افضل من من لا ياخذ هذه القيلولة القصيرة حيث ان الاخير يشعر بالتعب وبالتالي لن يصبح قادرا على القيام بمهامه اليومية كامله وبالصور المرادة.

اقرأ أيضا: العادات الست لتصبح مصمم مبدع

اذن نخلص من هذا الموضوع انه لابد عليك كمصمم تعمل بالعمل الحر ان تجعل يومك مقسم الي قسمين يتخلله وقت القيلولة القصيرة ثم تقوم لتكمل باقي مهام يومك وهذا يجعلك اكثر انتاجيه وانجاز للمزيد من الأعمال المطلوبة منك.

ارجو ان اكون وفقت في العرض واذا اعجبك المقال فلا تنسى مشاركة المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعية مع اصدقائك لتعم الفائدة والسماح بتلقي الإشعارات ليصلك جديد الحصريات اول بأول. 
الموضوع السابق
الموضوع التالي

مصمم جرافيك حر احب العمل علي برامج التصميم جيمب, انكسيب, فوتوشوب، اليستريتور، انديزين. لدي خبره في بلوجر فقد عملت باحدي المنتديات بالدعم الفني واحب التدوين وصناعه وتحرير المحتوي منذ عام 2007.

0 تعليقات: